Programme Mindful Up

Les programmes Mindful UP, créés par Jeanne Siaud-Facchin, sont le fruit d’une longue expérience et d’une expertise confirmée auprès des enfants et des adolescents. Ils s’adressent à tout enfant (à partir de 7 ans) et adolescents. Ils s’effectuent en petits groupes de 6 à 8 enfants pour une durée de 6 semaines (programme pour enfants) ou 8 semaines (programme pour adolescents).

Ces programmes vous sont proposés par Emilie Vandevelde, Psychologue-Psychothérapeute, formée à la pratique de la Pleine Conscience par le centre Cogitoz de Paris.

La Pleine Conscience pour les enfants et les adolescents n’est pas une thérapie, mais sa pratique est profondément thérapeutique.

Le programme Mindful UP est aussi particulièrement conseillé aux enfants anxieux, stressés, déprimés, qui manquent de confiance en eux, qui sont rapidement perdus dans leurs pensées et vite submergés par leurs émotions, ou encore qui ne sont pas très à l’aise dans leurs relations aux autres.

Lors de ce programme, les pratiques de Mindfulness sont proposées sous des formes adaptées et ludiques pour les enfants, et avec un modèle « expert » pour les ados.

Ils offrent plusieurs atouts :

  • Etre plus attentif et mieux concentré
  • Apprendre à réguler ses émotions
  • Apaiser son stress
  • Mieux résister à la pression et à l’accélération
  • Devenir plus efficace dans son travail scolaire
  • Améliorer les performances scolaires et l’engagement personnel
  • Gagner en confiance en soi et renforcer son sentiment d’efficacité
  • Regagner en énergie et retrouver un sommeil récupérateur
  • Se sentir plus calme et apaisé
  • Renouer avec ses ressources
  • Améliorer ses relations aux autres, à ses amis, à ses parents, dans sa famille…
  • Se relier à une profonde et authentique joie de vivre
  • Renouer avec la motivation et son engagement dans tous les secteurs de sa vie
la Méditation de Pleine Conscience enfants/ados – Jeanne Siaud-Facchin, Télématin, France 2, septembre 2014