Thérapie basée sur le pleine conscience

La thérapie basée sur la Pleine Conscience chez l’enfant et l’adolescent est assurée par  Mme Emilie Vandevelde, Psychologue-Psychothérapeute.

La Pleine Conscience (Mindfulness) est “l’état de conscience qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie moment après moment” (Jon Kabat-Zinn)

Les travaux de Jon Kabat-Zinn de l’Université du Massachusetts, vers la fin des années 1990 ont permis d’élaborer une pratique Laïque de la méditation. Ce médecin américain a développé la psychothérapie dite de « réduction du stress basée sur la pleine conscience » (« Mindfulness-Based Stress Reduction ») pour la gestion du stress, de l’anxiété et de la douleur chronique chez les personnes atteintes de maladies.

La méditation de pleine conscience a été intégrée à la psychothérapie cognitive et vise :

  • à améliorer la conscience du moment des sensations corporelles, des pensées, et des émotions ;
  • à améliorer l’acceptation des émotions négatives avec une attitude d’auto-compassion ;
  • à prendre conscience de la spirale de pensées et d’émotions négatives et la stopper en adoptant un nouveau regard et une nouvelle attitude envers ces pensées et émotions.